私は近頃、やるべきことをこなせず、生活リズムを崩し、昼夜問わず眠るようになった。
が、ほぼ同時期にApple Watchを導入して、基本的に装着して過ごしているので、自分がどのタイミングでどのように眠っているかをトラッキングできるようになっている。
それによると、どうやら昼夜問わず寝ていると言っても、あるタイミング(14時間眠っている日があった)を除き、基本的に10時間ほど眠っているに過ぎないようだ。
一方で動いていた時期の私の睡眠時間はせいぜい6時間程度と思われる。
不規則な10時間であるから、普段から夜に10時間も寝なくても保つ可能性はあるが、それでも6時間ではでは私の体的に足りない可能性が高い。
ショートスリーパー/ロングスリーパーといった各個人特有の適切な睡眠時間は基本的に変わるものではないと聞く。
なので、今後、夜の睡眠を意図的に増やすことにして様子をみようかと思う。
朝の予定時刻を動かすわけにもいかないのだから、当然夜が削られる。
それは、いくつかの楽しみを決定的に逃すことを意味する。配信に中途半端に入って、睡眠のためにといって、私が抜けられるだろうか。ただでさえ、自分が途中で落ちるということが苦手なのに。だからといって、行かないのか。まあ、そこら辺についてはまたグラグラするだろう。
いずれにせよ、私は私を生きないと。それもまた恩返しになると信じて。