Weekly 2025/10/20～10/26

2025-10-272025-10-29

まとめ

10/13の後、週末に浮上しては平日に沈み、といったことを繰り返している。

うまくいかなくて、また深刻に落ち込みかけたりもした。「波はあるものだと、わかっていたのにね」とXにしたポストがちょうどその時。すんなりと登っていけるわけではないということに落胆した。

だが、そう呟く通り、波はあるのだ。下に揺れることもあるが、上に揺れることもある。少し俯瞰してみれば、トータルでは少しずつ浮き上がってはいるように思う。

決して楽ではない。理性で大丈夫だとわかっているのにかかわらず、感情が勝手に走っていって沈んでいくことがある。そんなときはどうしようもなく辛いが、以前と異なり、頭の片方が耐えているだけましだろう。

先週は調子よく書いていたが、そんなふうに１ヶ月でもとのところまで戻すなんて甘いことは叶いそうにない。それを目指すとおそらく急激な変化に耐えきれず、また壊すだろう。

上昇志向があるのはわるいことではない。だが、急がば回れ。それをいい加減にできるようにしたい。

無理はしないほうがいい、程度ではなく、無理をしていはいけない。毎回、無理をして壊している。決定的に壊れるほどに無理できてしまう、そこまで我慢してしまう質なのだろう。

無理なくできることを積み重ねてゆくほかないのだ。

あと、無理しそうになるとき、うまく調整する能力について、頭をめぐらしたほうがいいだろう。

日毎のメモが取れていない。そのため、断片的。書いている現在進行形で私に安定性がなく、まとめるよりも出せる形にすることを優先したほうがよかろうというのもある。

通常記事の下書きが１本概ね完了。
この週報そのものは2025/10/27（月）夕方に執筆。

ある日、１時間だけ手をつけた。が、残念ながら続かなかった。

プランが存在して、やることは明確になっていた。だから、その１時間だけでも取り組むことができ、明確な進捗を得られた、と捉えることはできる。

ブランクの間の能力低下はあるだろうが、ひっくり返す、というところまでいかず、手を止めた、というので抑えられているのは成長だろうよ。

生活を振り返ると、多少はマシになってきたのかな、ということに気づける。

一時期、無茶苦茶だった食生活がやや戻ってきた。ちなみに、量とタイミングの話。内容はもとから相当な手抜きのため、それ以上の堕落のしようがほぼなかった。買い出しでいつも買ってないものを選ぼうという気力がなかったのもあるかもしれない。

一時期やる気力がなくなって放り出した、肌のケア、髪のケア、ドライヤーが、完全に毎回というわけではないがそこそこ戻ってきている。

先週に続いて、吸収量（≒nowプレイリストに追加した曲数）が多い。作業（といってもろくなものじゃないが）をしている時間が長く、音楽を聴ける時間が増えたのと、10月前半、音楽に全く触れられてなかったことの反動か。

ほかの方から曲を仕入れる機会がわりとあったのと、音楽アプリを触っていることが増えて、「そういえば入れてなかったなぁ」みたいのを入れたのもあったり。

（敬称略）